viernes, abril 29, 2005
Las nuevas técnicas en desaladoras aportarán agua más barata
jueves, abril 28, 2005
Narbona compromete ayudar 1.500 millones personas carecen agua
La ministra de Medio Ambiente, Cristina Narbona, reiteró el compromiso del Gobierno para garantizar el acceso del agua en el Tercer Mundo, un problema que afecta a 1.500 millones de personas, según un informe de Naciones Unidas.
Para Narbona, el informe hace 'énfasis' en lo que se considera una 'crisis en la gobernabilidad' del agua, que debe ser 'gestionada por instituciones públicas y teniendo en cuenta exigencias de de sostenibilidad ambiental
Ver nota completa
Plataforma Mundial del Agua
Frente a análisis que muchos hicimos, identificamos claramente la necesidad de organizarnos y actuar a escala mundial. Con nuestras ideas y propuestas conjuntas y estableciendo alianzas haremos frente a las políticas globales y locales de privatización y las derrotaremos. Reconociendo la importancia de éste movimiento queremos, a partir del V Foro Social Mundial, adoptar una Plataforma Global de Lucha por el Agua, que consideramos como un punto de encuentro de muchos que militan en todo el mundo por el agua.
Un experto lamenta que, en el problema del agua, los políticos piensan 'en periodos de años, cuando hay elecciones'
El catedrático de Geografía Física en la Universidad de Murcia Francisco López Bermúdez lamentó que, en el problema del agua, los políticos 'piensan en unas escalas temporales muy distintas de la Natuzaleza', de manera que buscan 'resultados inmediatos' y en muchas ocasiones 'cada cuatro años, cuando hay elecciones'.
Enfatizó así que, aunque se están dando 'pequeños pasos' en cuanto a la preservación y mejor uso del agua se requieren 'soluciones más importantes y drásticas' al tratarse éste de un bien 'limitado'.
De este modo, a sus ojos, habría que incidir más en la 'reutilización' y 'recuperación' del agua en lugar de en la captación y distribución, ya que 'si se recicla y depura se puede utilizar indefinidamente', sentenció.
Ver nota completa
La guerra del oro azul
¿A quién le pertenece el agua? "A nadie" -dice la investigadora canadiense Maude Barlow. "El agua es un bien común, le pertenece a la Tierra".
Por ende, todos tenemos derecho a ella. Sin embargo, en tiempos recientes a través de todo el planeta las empresas multinacionales han presionado para que se privaticen los servicios de agua y por el derecho a extraerla sin límites y venderla.
Este proceso viene acompañado de una creciente oposición en todo el mundo, desde Sudáfrica hasta Bolivia. Hoy, gran parte de las protestas se articulan a través de una red internacional que afirma que si bien el agua no es de nadie, "sí somos colectivamente responsables de su preservación", dice la coautora de Oro azul.
http://www.jornada.unam.mx/2004/sep04/040905/mas-guerra.html
Denuncian maniobras de Coca-Cola para adueñarse de agua en Chiapas
En Chiapas (México), la principal zona de recarga de agua del país, empresas privadas como Coca-Cola, una de las embotelladoras más grandes del mundo, buscan controlar las fuentes del líquido y expanden su presencia con pretextos como la construcción de escuelas para llegar a las comunidades donde adquieren los predios con cuerpos de agua, señalaron delegados de organizaciones no gubernamentales que participan en el foro En defensa del agua
A partir de 2000 se puso en marcha el Comité de Construcción de Escuelas, organismo del gobierno estatal, cuyo fin es la remodelación de los planteles, y en 2001 la Fundación Coca-Cola llegó a la comunidad para renovar el plantel y llevó computadoras usadas.
Instalada en la localidad, la compañía expresó interés en la compra del predio donde se encuentra El Molino, pero ha surgido oposición de los habitantes y la operación no se ha concretado. En ese lugar nace el agua del afluente del río Tzaconejá y la empresa ofreció bombear el líquido y distribuirlo al pueblo de Huiztán, además de que en convenio con la Secretaría de Salud local, la fundación acordó proveer de infraestructura al municipio Oxchuc, donde no existe el recurso y se han detectado casos de tracoma, conjuntivitis infecciosa y contagiosa, que puede causar ceguera.
La privatización de los sistemas de agua en Latinoamérica
En todo el mundo, hay seres humanos que arriesgan la vida en conflictos bélicos por el problema del acceso al agua dulce. Aunque estas luchas no son nuevas, pues el agua ha sido siempre un elemento esencial para la vida y la naturaleza del planeta, se intensifican a medida que el agua se convierte en un recurso cada vez más escaso y lucrativo. Como ya preveía el ex vicepresidente del Banco Mundial a finales de los noventa, “Las guerras del siglo XXI se librarán a causa del agua”.
http://www.memoria.com.mx/188/Clarke.htm
miércoles, abril 27, 2005
Sugiere SAPAL a vecinos que usen filtros para limpiar agua
Cd. Lerdo, Durango, México.- Para terminar con la concentración de arena en la privada Morelos, es necesario que los vecinos instalen filtros adecuados en sus viviendas; el SAPAL también colocará uno colectivo en este sector con el fin de mejorar el servicio de agua potable.
Sin embargo, el SAPAL es el responsable de abastecer el agua potable: “tenemos que estar atentos, nosotros estamos dispuestos a hacer lo que nos corresponde para que el usuario esté conforme con el servicio”.
Ver nota completa
Persiste el desorden en administración de agua
Urge regular la explotación del manto acuífero de la Comarca Lagunera (Torreon, Coahuila, México)
Hay desorden y sobreexplotación del acuífero principal de la Comarca Lagunera se sugiere la necesidad que autoridades y usuarios se sienten a la mesa para analizar el problema y buscar soluciones a fondo.
Dan más agua a Edomex, pero seguirá escasez
Edo de México, México.- Gracias a las obras del Macrocircuito, recién inauguradas, la entidad mexiquense podrá recibir los 10.8 metros cúbicos del Sistema Cutzamala que por decreto presidencial le correspondían y que por falta de una red hidráulica adecuada no podía disponer.
El problema que se enfrenta en el estado de México no es el volumen de agua, sino su distribución.
Ver nota completa
El agua vuelve al Edén iraquí
Quince años después de que el extinto régimen de Iraq utilizara viejos proyectos del imperio británico para secar los vastos humedales de la Mesopotamia, la zona está lentamente volviendo a la vida.
Ver nota completa
Menos agua del Cutzamala al DF
A partir de abril, la Comisión Nacional del Agua (CNA) (México) reducirá el caudal de agua potable proveniente del Sistema Cutzamala al Distrito Federal en alrededor de mil 500 litros por segundo para otorgársela al estado de México.
El Sistema Cutzamala abastece a cerca de la tercera parte de la población de la ciudad de México. El caudal extra que recibimos es de 2 metros cúbicos que equivale aproximadamente a la dotación de 800 mil habitantes. Esa es la cantidad que dejaremos de recibir.
Eso no significa necesariamente que 800 mil personas se queden sin agua, sino que el caudal va a bajar y quizá, pues sean mayores los intervalos de suspensión del servicio de agua en algunas zonas.
Ver nota complera
Sale agua con arena de sus llaves desde hace tres años
Ciudadanos (Ciudad Lerdo Durango, México) se ven obligados a comprar agua purificada para beber, y aunque el problema ya tiene tres años en los últimos días se agravó
Por la presencia de arena se vieron en la necesidad de instalar filtros en la tubería principal, mas ya resultan insuficientes. Según el vecino, el agua no sirve ni para beber y por eso nada más la utilizan para las actividades domésticas como lavar la ropa, la cual queda toda sucia.
Ver nota completa
lunes, abril 25, 2005
Agua del cielo reciben indígenas del Chaco con la ayuda del Unicef
Unas 85 familias de dos comunidades indígenas son las primeras en contar con un sistema de recolección de agua, que les garantiza contar con el vital líquido durante casi todo el año.
El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) construye y dona el sistema de recolección de agua domiciliaria, en su preocupación de brindar agua segura a niños indígenas menores de cinco años.
Ver nota completa
Latinoamericanos no tienen agua potable
Casi 80 millones de habitantes de Latinoamérica y el Caribe carecen de agua potable y 120 millones de servicios de saneamiento, señaló un estudio de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe, Cepal.
La situación es preocupante y tiende a agravarse por la creciente contaminación hídrica. La región cuenta con abundante recursos hídricos, pues posee el 28 por ciento de las reservas mundiales, pero en algunos países la disponibilidad de agua es insuficiente para cubrir las necesidades de su población, apunta el estudio de Fernando Sánchez A.
Ver nota completa
Aumentan pipas a $7 tambo de agua
El Sistema de Agua Potable y Alcantarillado, (SAPAL) (Guanajuato, México) dio a conocer que se ha incrementado el consumo del agua hasta en un 15 por ciento a consecuencia del calor.
Se ha logrado intercomunicar toda la red con el fin de prevenir eventuales problemas de desabasto por problemas en algún pozo.
Sin embargo hay colonias alejadas de la red de agua potable, donde los habitantes adquieren el agua cara y de mala calidad.
Ver nota completa
Se trabaja en estudio de herbicidas: Comisión Estatal de Agua
Realizan ya la evaluación que permitirá establecer las condiciones para aplicar herbicidas en el Lago de Chapala (Jalisco, México).
Esta evaluación permitirá establecer las condiciones a las que se sujetará dicha aplicación en el lago, misma que no sólo se efectuará en vaso lacustre, sino también a lo largo de la Cuenca Lerma para mantener el control.
Ver nota completa
viernes, abril 22, 2005
ONU premia proyecto boliviano Agua para Todos
Bolivia ganó el premio por la iniciativa Agua para Todos, que incluye sistemas de distribución del líquido apoyados por microcréditos.
La iniciativa ''Agua para todos'' de Bolivia ha sido premiada por ''haber resuelto un problema muy común de cómo pagar las redes secundarias de agua'', según los organizadores. Este proyecto permite a los habitantes de áreas suburbanas pobres tener acceso a agua potable a bajos costos.
Ver nota completa
México propugna estrategias innovadoras para suministro de agua
México abogó por estrategias innovadoras, además de recursos financieros, para poder alcanzar los Objetivos del Milenio del Desarrollo, especialmente en lo que se refiere al suministro de agua potable.
La reforma, se centró en elementos claves, como la gestión de los recursos hídricos por regiones y cuencas hidrológicas, el establecimiento de mecanismos de participación social y el cuidado de los sistemas.
Ver nota completa
Casi 80 millones de personas carecen de agua potable en la región
Casi 80 millones de personas carecen de agua potable en América Latina y el Caribe, y unos 120 millones no cuentan con servicios de saneamiento, según un informe de la Cepal difundido hoy en Santiago.
De acuerdo al estudio de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), esta situación se ve cada día más agravada por una creciente contaminación de los recursos hídricos que alcanza niveles alarmantes.
Ver nota completa
martes, abril 19, 2005
Nacional: Avanza red para captar más agua
Concluye GDF primera fase de pozos para recargar mantos. Se requieren 600 sistemas de filtración para revertir la sobreexplotación
Actualmente se extraen 20 metros cúbicos por segundo de agua, pero sólo se infiltran 13.6 metros cúbicos por segundo, lo cual arroja un déficit en la recarga de 6.4 metros cúbicos por segundo. Estas son cifras promedio de las recargas que se logran durante la época de lluvias como de las filtraciones alcanzadas el resto del año.
Ver nota completa
Actualmente se extraen 20 metros cúbicos por segundo de agua, pero sólo se infiltran 13.6 metros cúbicos por segundo, lo cual arroja un déficit en la recarga de 6.4 metros cúbicos por segundo. Estas son cifras promedio de las recargas que se logran durante la época de lluvias como de las filtraciones alcanzadas el resto del año.
Ver nota completa
Deporte: Para los Atletas beber mucha agua es riesgoso
Durante el ejercicio intenso, los riñones podrían no eliminar el exceso de líquido.
Cada vez más atletas —como corredores de maratón o triatlonistas— se están diluyendo la sangre al tomar mucha agua o demasiadas bebidas con aditivos, con riesgos graves y hasta mortales, dicen los especialistas.
Internacional: Costa Rica es la sede de expertos para analizar agua y hambre
La iniciativa es financiada por el "Challenge Program on Water and Food", un programa de investigación destinado a abordar los desafíos combinados del agua y la seguridad alimentaria en los países en desarrollo.
Ver nota completa
lunes, abril 18, 2005
Nacional: México, líder en consumo de agua purificada
El hábito de tomar agua embotellada ha convertido al mercado mexicano en el segundo más importante a nivel mundial en consumo per cápita, en el tercero a nivel volumen y en el número uno en América Latina.
Del volumen total de ventas, más de 83% corresponde a la categoría de garrafón y el resto en las demás presentaciones que son 250, 350 y 500 mililitros, litro y litro y medio.
Internacional: Gorbachev pide tratado mundial sobre agua y sanidad
El ex presidente soviético Mijail Gorbachev instó a los líderes mundiales para que adopten un tratado a fin de garantizar agua potable y sanidad para la gente, una tarea que consideró más desafiante que la de poner fin a la carrera armamentista nuclear durante la Guerra Fría.
Gorbachev convocará a la firma del primer tratado internacional del agua durante un discurso ante la Comisión sobre el Desarrollo Sustentable de la ONU, previsto para el 21 de abril.
jueves, abril 14, 2005
Internacional: Agua, principal elemento para el Año Nuevo
Lo más importante es mantener en todo momento el sentido del humor
Con el agua como elemento principal del jolgorio, comenzaron en Tailandia, Birmania, Camboya y Laos los festejos con motivo del Año Nuevo, los más populares e importantes del calendario budista.
Como cada 13 de abril, en estas cuatro naciones de mayoría budista muchos habitantes olvidan durante tres días la sequía que acostumbra a empeorar cuando llegan estas fechas, y con un evidente entusiasmo, arrojan agua a raudales sobre el prójimo, le guste o no.
Los orígenes del nuevo año tradicional, que en Tailandia llaman "Songkran", en Camboya "Chaul Chnan Thmey", en Birmania "Thingyan", y en Laos "Pimai", combinan creencias budistas, antigua astrología, y el calendario solar.
Con el agua como elemento principal del jolgorio, comenzaron en Tailandia, Birmania, Camboya y Laos los festejos con motivo del Año Nuevo, los más populares e importantes del calendario budista.
Como cada 13 de abril, en estas cuatro naciones de mayoría budista muchos habitantes olvidan durante tres días la sequía que acostumbra a empeorar cuando llegan estas fechas, y con un evidente entusiasmo, arrojan agua a raudales sobre el prójimo, le guste o no.
Los orígenes del nuevo año tradicional, que en Tailandia llaman "Songkran", en Camboya "Chaul Chnan Thmey", en Birmania "Thingyan", y en Laos "Pimai", combinan creencias budistas, antigua astrología, y el calendario solar.
Nacional: Entrega Edomex macrocircuito de agua
Beneficiará a unos dos millones de personas, pues el caudal se incrementa de 4 mil 900 litros por segundo a 6 mil 600
Ver nota completa
Internacional: ONU elaborará políticas sobre agua, sanidad y aglomeraciones humanas
La Comisión de la ONU para el Desarrollo Sostenible abrió el lunes su primera sesión, que concluirá el 22 de abril, destinada a diseñar una línea de acción para proporcionar agua limpia, servicios sanitarios y mejorar las condiciones en los suburbios.
Ver nota completa
Salud: Falta de fluor en el agua provocó aumento en las caries
Existe un importante incremento en los casos de caries , especialmente en los menores, debido a que el agua potable que se lleva a los vecinos no contiene el elemento fluor.
Ver nota completa
Internacional: Pelé y Schroeder impulsarán proyecto contra despilfarro del agua
El mejor jugador de todos los tiempos, Pelé, impulsará conjuntamente con el canciller alemán, Gerhard Schroeder, un proyecto de la FIFA por un aprovechamiento racional del agua y en contra de su despilfarro.
Ver nota completa
Internacional: En marcha plan de concesión de servicio de agua en Perú
Por primera vez en el Perú, se dará en concesión los servicios de agua potable y alcantarillado. Las ciudades de Tumbes, Piura y Huancayo serán las primeras en poner en marcha este proyecto, que busca solucionar el problema de la escasez de este recurso.
Ver nota completa
Internacional: Proponen la creación de bancos de agua
En la presentación de su informe, la organización ecologista WWF-Adena ha señalado que los bancos de agua pueden convertirse en una buena solución para combatir las sequías, aparte de mejorar, al mismo tiempo, el entorno medioambiental, sobre todo en lo que respecta a los humedales, a los ríos y a los acuíferos.
Ver nota completa
Nacional: Un 37% del agua potable de capital de México se pierde por fugas en la red
Las pérdidas en la red de distribución de agua potable del Valle de México son del 37%, y el volumen es de tal magnitud que si se lograra rescatar el 50% del líquido, sería suficiente para dotar y regularizar el servicio de agua a 4 millones de habitantes.
ver nota completa
lunes, abril 11, 2005
Nacional: Luz verde a extracción de agua en Valle del Hundido
Según un estudio del Instituto Mexicano de Tecnología del Agua no existe vínculo entre el Valle del Hundido y las pozas de Cuatrociénegas.
La extracción de agua en el Valle del Hundido para fines agroindustriales continuará, pues el Instituto Mexicano de Tecnología del Agua, reforzó la hipótesis de la Conagua en el sentido de que los mantos acuíferos de esta cuenca no tienen conexión con las pozas del área natural protegida en Cuatrociénegas.
Internacional: Cuando se privatiza el agua
En la década de los 90, Ismael Serageldin, siendo vicepresidente del Banco Mundial, pronosticó que las guerras del Siglo XXI serían por el agua, y Bolivia fue uno de los primeros países en darle la razón.
Recién estrenado el nuevo siglo, en abril de 2000, el denominado "Oro Azul" desencadenó en la ciudad de Cochabamba una de las revueltas más sonadas de la historia reciente del país.
Sus habitantes se movilizaron contra la desproporcionada subida de las tarifas del agua, cuyos precios llegaron a cuadruplicarse en apenas unas semanas, y lograron expulsar a la empresa privada, Aguas del Tunari, (un consorcio liderado por la multinacional Bechtel) que la suministraba.
El pago de la factura del agua había pasado a suponer casi la mitad del presupuesto mensual de las familias más pobres.
Nacional: Disminuye adeudo de agua de México a Estados Unidos
El subsecretario de Desarrollo Rural estatal, Jorge Luis Zertuche Rodríguez afirmó que el adeudo de agua que México tiene con los Estados Unidos se redujo a 886 millones de metros cúbicos.
Quedarían pendientes 180 millones de metros cúbicos que aún se ignora de dónde serán trasvasados.
Internacional: En la privatización del agua sólo ganan las transnacionales
Los pobres son los que pagan las consecuencias.
Ver nota completa
Probablemente los pobladores del asentamiento humano Lomo de Corvina de Villa El Salvador (Perú) desconocen que la privatización del servicio de agua potable fue la causa indirecta para que se presentara una epidemia de cólera en Sudáfrica.
Una investigación realizada por el Consorcio Internacional de Periodistas Investigativos revela que al privatizar el agua en ese país las tarifas se elevaron y la población no pudo pagarlas, por lo que consumían agua contaminada de los riachuelos.
Ver nota completa
miércoles, abril 06, 2005
Internacional: más de 1.300 millones de personas sin acceso a agua potable
Se necesitan acciones inmediatas
La ministra de Medio Ambiente, Cristina Narbona, denunció hoy que 'más de 1.300 millones de personas en el mundo carecen de acceso a agua potable y que esta carencia perjudica a 'los más pobres'.
Narbona hizo esta denuncia durante la presentación del informe de las Naciones Unidas sobre el Desarrollo de los Recursos Hídricos en el mundo -versión española- en la que la acompañó el director general adjunto de la UNESCO, Marcio Barbosa.
Cristina Narbona señaló también que 'una de cada tres enfermedades que se producen en el mundo tiene que ver con la contaminación del agua, del aire o de la cadena alimentaria'.
Así, consideró que el agua es 'un derecho y una responsabilidad' y que corresponde a los países más desarrollados estructurar una política del agua 'más responsable y eficiente'.
El informe destaca que unos dos millones de toneladas de desechos son arrojadas diariamente en aguas receptoras y que las poblaciones más afectadas por esta contaminación son las 'más pobres, con un 50% de la población de los países en desarrollo expuesta a fuentes de agua contaminadas'.
A mediados del siglo, 7.000 millones de personas de 60 países sufrirán escasez de agua, en el peor de los casos, y en el mejor, se tratará de 2.000 millones de personas en 48 países.
El informe destaca la necesidad de compartir el agua y especifica que en la actualidad existen 261 cuencas internacionales y 145 nacionales con territorios compartidos, en las que en los últimos 50 años se han producido 1.200 casos de acción cooperativa, frente a 500 casos conflictivos, sin que hubiera recurso a guerras formales.
La ministra de Medio Ambiente, Cristina Narbona, denunció hoy que 'más de 1.300 millones de personas en el mundo carecen de acceso a agua potable y que esta carencia perjudica a 'los más pobres'.
Narbona hizo esta denuncia durante la presentación del informe de las Naciones Unidas sobre el Desarrollo de los Recursos Hídricos en el mundo -versión española- en la que la acompañó el director general adjunto de la UNESCO, Marcio Barbosa.
Cristina Narbona señaló también que 'una de cada tres enfermedades que se producen en el mundo tiene que ver con la contaminación del agua, del aire o de la cadena alimentaria'.
Así, consideró que el agua es 'un derecho y una responsabilidad' y que corresponde a los países más desarrollados estructurar una política del agua 'más responsable y eficiente'.
El informe destaca que unos dos millones de toneladas de desechos son arrojadas diariamente en aguas receptoras y que las poblaciones más afectadas por esta contaminación son las 'más pobres, con un 50% de la población de los países en desarrollo expuesta a fuentes de agua contaminadas'.
A mediados del siglo, 7.000 millones de personas de 60 países sufrirán escasez de agua, en el peor de los casos, y en el mejor, se tratará de 2.000 millones de personas en 48 países.
El informe destaca la necesidad de compartir el agua y especifica que en la actualidad existen 261 cuencas internacionales y 145 nacionales con territorios compartidos, en las que en los últimos 50 años se han producido 1.200 casos de acción cooperativa, frente a 500 casos conflictivos, sin que hubiera recurso a guerras formales.
Internacional: en el Día Mundial del Agua, no hay nada que celebrar
Más de 4.000 niños mueren anualmente en el mundo de enfermedades contraídas por el agua, mientras unos 400 millones de jóvenes no cuentan con un volumen de agua suficiente para atender las necesidades de su crecimiento y un total de 2.600 millones de personas no cuenta con instalaciones sanitarias consideradas estrictamente básicas, según Unicef.
"Juntos podremos suministrar agua de buena calidad a todos los habitantes de la Tierra.
"Quien controla el agua controla la vida y quien controla la vida tiene el poder"
martes, abril 05, 2005
Agua, sinónimo de vida
El agua en nuestro cuerpo
Aunque no se suele considerar al agua como parte esencial de la dieta, en realidad es de lo más importante: es posible vivir sin alimentos por semanas, incluso meses, pero podemos morir en unos cuantos días si no ingerimos el vital líquido que forma más de las dos terceras partes de nuestro cuerpo.
El agua actúa y viaja por todo nuestro organismo cumpliendo todo tipo de funciones: es excelente solvente para muchos elementos, por lo que interviene en diversas reacciones químicas del cuerpo y se usa en el transporte de varias sustancias: oxígeno, nutrimentos, hormonas, enzimas, dióxido de carbono y otros productos de desecho.
Asimismo, este líquido actúa como "cojín" y protege órganos importantes del cuerpo, actúa como lubricante en las articulaciones, mantiene húmedos los ojos a través del parpadeo y es un constituyente de la piel, a la que mantiene suave evitando que se reseque y se agriete. Por si fuera poco, también sirve para conservar la temperatura normal del cuerpo, es de gran importancia para que el cerebro funcione correctamente y contribuye al trabajo adecuado de los pulmones. Además, es necesaria para ingerir alimentos y forma 90% del plasma sanguíneo.
Nuestro organismo pierde agua diariamente de varias formas, siempre obedeciendo a distintas funciones:
Mediante la eliminación de orina (1 400 mililitros).
A través de la piel cuando sudamos (400 mililitros).
Cuando respiramos y hablamos (350 mililitros).
Al expulsar materia fecal (120 mililitros)
Estas cifras pueden cambiar de acuerdo con cada individuo, con las actividades que desempeñe y el clima del lugar en que se localice, lo cierto es que requerimos aproximadamente 6 u 8 vasos de agua al día (2 litros) para reemplazar la pérdida del líquido; no es necesario beber una cantidad mayor, pues también se obtiene de los alimentos que ingerimos, como sopa, fruta, leche y carne.
Aguas con beber pocos líquidos
Podemos saber si tomamos suficiente agua observando nuestra orina, ya que si se excreta una gran cantidad y es de color claro, entonces podemos decir que se ingiere suficiente agua; en cambio, cuando se expulsa pequeña cantidad, oscura o con olor muy intenso, la cantidad que se bebe del líquido es inadecuada.
Una primera señal de falta de agua es carácter irritable o cambios de temperamento; esto debido a que las cerca de 40 mil millones de células cerebrales están formadas por 70 % del vital líquido, y al comenzar a faltar se pierde la capacidad de pensar clara y funcionalmente; en ocasiones, depresión e irritabilidad pueden deberse a tal causa.
Además, el consumo de este elemento es importante durante la terapia que sigue una persona enferma, ya que beber agua estimula el adecuado funcionamiento del sistema inmune, facilita la excreción de sustancias tóxicas y permite que las células de defensa y mucosas se encuentren en buenas condiciones. Asimismo, ayuda a combatir fiebre y aceleración del metabolismo que se presentan en la mayoría de los padecimientos.
El agua previene posibles alteraciones en nuestro organismo, ya que ayuda a evitar infecciones de vejiga, durante la transpiración conduce al exterior sustancias de desecho que son nocivas para nuestro cuerpo y contribuye a controlar el peso, pues calma la sensación de hambre, ayuda a regular el funcionamiento normal del hígado (órgano involucrado en el procesamiento de grasa), a orinar más y a eliminar el exceso de sal.
Recomendaciones
Le proporcionare los siguientes consejos para adquirir un buen hábito en el consumo de agua:
- Beba dos vasos de agua tibia cada mañana.
- Beba dos vasos más entre desayuno y almuerzo, e idéntica dosis entre comida y cena.
- Durante la noche, mientras realiza alguna actividad (ver la televisión, escuchar música, conversar), ingiera 2 vasos más.
- Beba líquidos cercanos a su temperatura corporal; no consuma bebidas frías con sus alimentos, ya que esto disminuye la cantidad de sangre que fluye en la superficie estomacal, forza el proceso de asimilación de nutrientes y ocasiona indigestión por el gasto extra de energía.
- Si intenta perder peso tome un vaso del vital líquido cada vez que sienta hambre; también una taza de té puede calmar el apetito.
- Procure beber agua purificada embotellada. El líquido con cloro elimina gérmenes, pero también reduce el colesterol benéfico e incrementa el dañino, en tanto que los filtros no eliminan todas las bacterias.
- Si padece alguna enfermedad cardiaca o renal, controle su consumo de líquidos bajo una correcta supervisión médica.
Por último, considere que el consumo razonable de este elemento es necesario en cualquier época del año para que sea renovado en nuestro organismo y circule adecuadamente, permitiéndonos conservar de esta manera excelente salud.
